# L — личные тренировки

L — публично доступное приложение с библиотекой из 160 упражнений, личными тренировками и системой питания на основе каталога из более чем 500 продуктов. Пользовательские данные не публикуются.

## Основные публичные разделы

- Главная: https://ltraining.pages.dev/
- Приватный план: https://ltraining.pages.dev/private-plan
- Упражнения: https://ltraining.pages.dev/exercises
- Бицепс: https://ltraining.pages.dev/categories/biceps
- Трицепс: https://ltraining.pages.dev/categories/triceps
- Спина: https://ltraining.pages.dev/categories/back
- Грудь: https://ltraining.pages.dev/categories/chest
- Ноги: https://ltraining.pages.dev/categories/legs
- Предплечье: https://ltraining.pages.dev/categories/forearms
- Дельты: https://ltraining.pages.dev/categories/shoulders
- Пресс: https://ltraining.pages.dev/categories/abs
- Питание: https://ltraining.pages.dev/nutrition
- Каталог продуктов: https://ltraining.pages.dev/nutrition/catalog
- Основы питания: https://ltraining.pages.dev/nutrition/basics

## Индекс

- Карта всех публичных страниц и 160 упражнений: https://ltraining.pages.dev/sitemap.xml
- Правила обхода: https://ltraining.pages.dev/robots.txt

Приватные API, пользовательские сессии и локальные данные не являются публичным содержимым сайта.