Грудь: упражнения — L

Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на скамье с отрицательным наклоном

Жим гантелей на наклонной скамье

Жим гантелей лёжа

Жим гантелей на скамье с отрицательным наклоном

Жим в рычажном тренажёре

Жим в наклонном рычажном тренажёре

Сведение рук в тренажёре

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук снизу вверх в кроссовере

Сведение рук лёжа на скамье в кроссовере

Разведение гантелей лёжа

Разведение гантелей на наклонной скамье

Разведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном

Отжимания от пола

Глубокие отжимания на упорах

Отжимания от скамьи

Отжимания на брусьях с акцентом на грудь

Сведение рук с резинкой сверху вниз